你有吸引人的气场?其实气场和气色休戚相关。气色就是气血在身体外表的代名词，养气血就是养气场。 女人更是以气血为富贵。气血不仅反映健康，还关乎美貌，没有任何一种化妆品，能像血液这样体贴你的容貌。气血不足，眼睛怎么流转秋波?头发怎么秀发飘扬?皮肤怎么光滑润泽?现在就来养气血吧，能让你立时三刻就年轻。
养出乌黑秀发
飘逸黑亮的秀发是女性第一性感部位。中医说“发乃血之余”，头发特别需要气血荣养，当气血亏虚的时候，头发就会干枯、发黄、脱发、断发。
喝黑芝麻粥
黑芝麻能够补肾养精，精血同源，肾精可以促进血液的化生。而且“肾其华在发”，也就是说肾精充足与否，可以反映在头发上。黑芝麻可滋补肝肾精血，而在乌发养颜方面有良好功效。每次取50 克炒熟的黑芝麻粉，加入豆浆或粥中食用，每天早晚各一次。
饮桑葚果汁
桑葚的颜色发黑发紫，可以补血滋阴、生津润燥。
营养学发现桑葚中含有大量人体所需要的营养物质，包括乌发素，能使头发变得黑而亮泽。每天食用100 克桑葚就可以了。
揉百会穴
百会穴位于头顶正中，是人体上位置最高的穴位，按照中医的阴阳理论，对于提升阳气、补养气血具有很好的作用。
养出善睐明眸
气血亏虚，会让眼睛变得混沌无神，出现肿眼泡、眼干、黑眼圈??枸杞泡茶肝开窍于目，眼睛要靠肝血的滋养才能明亮。枸杞具有滋补肝肾阴血的作用，而且还能降血脂，可防止脂肪升高而在眼睛上留下脂肪沉积，还能防止眼角皱纹。每天20 克，可泡水喝或直接食用。
吃榛子
中医认为榛子具有健脾益气的作用，对于提高视力，保持眼睛明亮具有很好的作用。营养学分析，榛子富含钙、磷、铁等矿物质和各种维生素，对于改善视力很有好处。每日嚼服榛子30 克左右，连续吃一个月就有用。
灸关元穴
关元穴又被称之为人体的丹田穴，是人体内储存元气的地方。
艾灸关元穴可以明目美目，对于缓解眼睛干涩、黑眼圈、黯淡无神很有帮助。
养出青葱玉手
中医认为手指和指甲是肝之余，需要肝的气血充养。肝的气血亏虚，就会出现指甲干枯，容易裂。
喝白芍甘草茶
白芍具有养阴血柔肝的作用，可以促进与肝相关的筋骨、爪甲恢复柔韧度和灵活度。甘草具有补气健脾的作用，与白芍相配，可以增强养阴补血的作用，而且入肝经，主要滋补肝的精血，可以恢复手指和指甲的光滑润泽。取白芍9 克、炙甘草6 克，开水冲泡后代茶饮用。
服鹿茸粉
鹿茸与人的手指指甲十分类似，都是角质物，而且都依赖于气血的滋养，所以服用鹿茸粉可以以形补形，达到大补气血的作用。鹿茸粉每次服用3 克，每日服用2 次。
点按太冲穴
太冲穴在大脚趾和二脚趾之间，这个穴位可以疏肝理气，制约过度亢奋的肝阳，从而减少对于阴血的损耗。
养出贝齿红唇
气血充足，牙龈、嘴唇得到足够的滋养，就会红润有光泽，牙齿坚固。气血虚弱时，牙龈、嘴唇就会无血色。
喝当归补血汤
这是一剂中医补血益气的名方，由当归、黄芪所组成，黄芪的用量是当归的5 倍，取气血互生互长之意，通过补气来促进血液的化生。取黄芪35 克，当归7 克，水煎煮20 分钟后过滤取汁，然后再煎煮一次，将两次的药汁混合后，分成3份，分早中晚服下，连服10 天。
含服旱莲草
旱莲草具有补肝益肾，养精血的作用，而且具有止血凉血的作用，对于牙龈萎缩、牙龈出血，具有很好的治疗作用。取旱莲草6 克，沸水冲泡10 分钟后，含一口药水在口中，待20 秒后咽下，直至药水喝完。
艾灸足三里
足三里穴是人体大补的穴位，通过艾灸足三里，可以促进脾胃的消化功能，进而促进气血的化生，而且对牙龈萎缩等气血虚弱症状有帮助。将艾条点燃后，温灸足三里每侧10 分钟，可以隔日一次。
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