减肥胖降血压 碧霞荷叶粥

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《本草纲目》、《随息居饮食谱》、《中国药茶配方大全》等古今药(食)学典籍认为：莲芯及荷叶具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神、降压利尿、敛液止汗、止血固精等功效。“荷叶减肥，令人瘦劣”， 中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。

今天给大家推荐一款以莲叶为主降血压、减肥胖的粥——碧霞荷叶粥。

组成：荷叶50克，大米100克，冰糖少许。

功效：降血压，解热暑，减肥胖。

用法用量：大米淘净，荷叶在药店里买是已经切成条状的了，将其在少许清水中泡5分钟，在将其连水放入锅中，加清水适量，用大火烧沸后，转用小火煮10~15分钟，去渣留汁。大米、荷叶汁放入锅中，加冰糖、清水适量，用大火烧沸后，转用小火煮至米烂成粥。每天2次，作早晚餐食用。

荷叶粥主要具有分解脂肪、消除便秘、利尿三种作用，被肥胖所困扰的女性，以及因到中年而考虑预防成人病的人们，不妨多饮用一些荷叶粥。荷叶粥是一种食品，而非药类，因此具有无毒、安全的优点。

荷叶为多年水生草本植物莲的叶片，其化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分。药理研究发现，荷叶具有解热、抑菌、解痉作用。 在药店购买炮制后的荷叶味苦涩、微咸，性辛凉，具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用，对多种病症均有一定疗效因此荷叶粥具有一定减肥作用。荷叶的浸剂和煎剂更可扩张血管，清热解暑，有降血压的作用，同时还是减肥的良药。荷叶粥还能明显降低血清中甘油三醇和胆固醇含量，具有调节血脂的保健作用。

补充信息

荷叶性味平和，可以加入多种花茶搭配。

荷叶粥配方合理，不会有任何副作用，如果随意搭配或单独使用荷叶泡水喝，则会对身体造成伤害。

注意事项：本品不能代替药品。孕妇慎用!

适合人群

适合单纯性肥胖的人群使用。以及肠胃便秘者。