四款家常菜帮你甩掉脂肪 吃出苗条曲线

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    对于女人来说，瘦身是她们一生都在关注的话题，为了让自己编的苗条，各种各样的减肥方法都想尝试，当然可能会有一些不利身体的健康，所以应该慎重选择，下面介绍几款不会让你长脂肪的食谱，平常在配合适量的运动，健康轻松瘦身也并不是很难。


   苦瓜炒虾仁：

将苦瓜去瓤切片，虾仁去壳取肉。将蒜末、姜末、葱花煸香，尔后倒入虾仁将其翻炒至变色，盛出做备用。将苦瓜倒入锅中翻炒至变色，再将虾仁倒入锅中翻炒，再倒入适量耗油、盐将其翻炒至上色，即可出锅食用。这道菜能使抑制脂肪增长，而且热量低，常食用能让你轻松减肥。

素炒豆干：

将豆干切成条做备用。把蒜末倒入锅中爆香，将切成条状的青辣椒与红辣椒倒入锅中翻炒至香，再将豆干倒入锅中，翻炒片刻再倒入适量生抽、盐、鸡精翻炒，尔后即可盛出食用。这道菜能使你产生饱腹感，减少进食量，常食用还能有助于减肥。

银芽炒木耳：将绿豆芽洗净，沥干水做备用。将木耳切条状，干辣椒切小段。将干辣椒、蒜末、姜末、葱花倒入锅中爆香，尔后将肉末炒至变色，在倒入木耳与绿豆芽，翻炒片刻后撒盐，爆炒至其熟透，即可装盘。这道菜有助于消水肿，还能使你加速排便，常食用能使双腿恢复元气，使你轻松瘦腿。素炒三菇：将香菇、鸡腿菇、蘑菇切条，尔后倒入锅中焯水，将其捞出滤干水做备用。将大葱切小段与姜末、蒜末爆香，再将菇类倒入锅中翻炒，尔后撒些许白糖、料酒、生抽翻炒，直至三菇上色变软。这道菜能促进肠胃蠕动，使你加入排出体内毒素，常食用能有助于减肥。