肾有多好人就有多年轻

小雨。

每天都坚持喝一碗，现在已经连续喝了三个多星期了，皮肤变白皙和光滑了好多，气色也比原来好了！其实熬这个粥很简单啊，爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢，所以我把这个方子写在这里吧，希望能给你带来好处。

每天吃一碗噢





    黑豆（1小把）


    黑米（2把）


    黑芝麻（1小把）



    百合（10片）


      薏仁（3把）


      核桃（2个）


      大米（2把）


      红糖




      另外核桃也可以换成花生米。

    以上是两个人的量。

    我是每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了！

    另外我也观察了下，喝了这个粥三周多以后，我的指甲的小月牙10个都有啦！脸上开始变红润了（以前就是白白的），身体变结实了好多。

小北漂

是不是也该煮着吃吃。

紫竹星云

绝对赞同{:soso_e113:}