早餐越丰盛，减肥越有效

小丑鱼

    美国研究者对93名体重超标或肥胖的妇女进行了3个月的研究，让其每天摄入热量为1400卡路里的食物。参试者被随机分两组，A组的早餐比晚餐丰盛，B组相反。结果显示，早餐丰盛的参试者平均减重8.1kg，腰围减小7.6cm，比晚餐丰盛的妇女体重多减4.5kg，腰围多减3.8cm。