偏瘫运动疗法

香浓

  中风或颅脑外伤后的偏瘫患者，除了在康复科运动治疗室在治疗师指导帮助下规范治疗，日常生活中家属和护理员也可帮助其做一些简单的运动训练，促进康复：

　　第一步：被动锻炼。

　　护理者应每天帮助瘫痪病人活动患肢100~200次。对于可以活动的病人，可帮助病人在床上做患肢屈伸运动。

　　第二步：从卧位到坐位需要一个锻炼和适应过程。

　　患者可每天两次将头背抬高，背与床大约呈10度角，每次3~5分钟，大约一周后病人可以在有靠背的情况下坐稳。然后两足踏地，两手紧握床栏，护理者双手扶住病人腋下，每天锻炼3~5次，每次20~30分钟。

　　第三步：站立锻炼。

　　瘫痪病人从坐位到站位，每次可站立3~5分钟，每日数次，之后逐渐增加每天站立的次数及时间。具体做法是：先让患者背靠墙站好，护理者双手扶其腋下，双膝顶住患者膝关节。经过几天，病人能够靠墙独自站立后，逐渐锻炼扶床栏站立。进一步可做身体左右摆动和两脚横向移动练习。

　　第四步：行走锻炼。

　　患者用手扶住护理者肩部，护理者托住病人腰部，从原地踏步开始，缓慢小步行走。经过数天锻炼后，试着扶拐杖行走，延长行走距离。

　　通过循序渐进和持之以恒的锻炼，使病人逐渐恢复运动功能和生活自理能力。

小乖乖

生命在于运动