|
|
1、取一角硬币大小的护手霜在手背处，将双手的手背相靠，让手背上都沾满等量的护手霜。
2、先用手心将护手霜温热并且涂抹在整个手背处，可以用轻轻按压的方式进行涂抹。
3、手心包住整个手指关节，使手心上残留的护手霜能滋润到手指关节，并且稍微施力按压，可以活动手指关节。
4、同样，换个手操作。压按手指：拇指在上，食指在下，由指根向指尖，加压按摩。
5、用拇指按压合谷穴位，感到微微酸胀为止，有提神以及改善手部疲劳、僵硬的作用，特别对于“鼠标手”有很好的刺激作用。
6、用左手的四根手指关节按压右手掌心穴位，左手的大拇指按压右手拇指关节处的穴位，能改善冬天僵硬的手指关节。
7、用左手掌心推按右手拇指掌根处，感到稍微酸痛即可，能缓解手腕酸胀。
8、手指尖处也不能忽略，可以将护手霜适当涂抹在指甲处，滋润手指甲面的角质边缘和易长肉刺的部位，冬天手指尖容易裂开的状态能改善。
|
|
置顶卡
变色卡
