山苦瓜红枣饭

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发表于 2014-8-28 16:52 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自: 北京

[原料/调料]
山苦瓜 2个
红枣 10个
糙米 1杯
水 1又1/4杯
盐 1小匙
香油 2小匙
糖 1/3大匙
酒 1/2大匙
[制作流程]
(1)将红枣洗净浸泡,并用剪刀在外面剪出开口,然后捞起沥干水分备用。
(2)山苦瓜洗净,对切开去籽后,切成1公分正方丁备用。
(3)将糙米洗净,加入水浸泡2小时,再加入山苦瓜丁、红枣及所有调味料,稍微拌一下,让调味料均匀溶入米中。
(4)放入电锅中煮熟,开关跳起后,先不要打开锅盖,让山苦瓜红枣饭焖约15~20分钟左右,再用饭匙由下往上搅拌均匀即可。
糙米是比较不易熟的米类,所以一定要浸泡2小时以上,另外用的水量要比平常稍微多一些,才能将糙米煮熟。

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发表于 2014-8-29 11:38 | 显示全部楼层 来自: 北京
苦瓜有排毒的作用哦哦
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