饭后六个健康的小习惯

心累了

1.消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水；
2.饭后吃个柿子，可润肺生津、养阴清燥；
3.吃得太油腻，喝杯芹菜汁；
4.吃方便面后吃水果，有效补偿维生素与矿物质不足；
5.吃蟹后喝生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适；
6.吃火锅后喝点酸奶，有效保护胃肠道黏膜。

紫竹星云

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