老婆脾气太坏，不知如何相处

王者归来

我的老婆小雅（化名）是个容易动怒的人，结婚一年多，她总爱发脾气，我只能忍着。一个星期前，我们大吵了一架，到现在还在冷战。其实我们都不想离婚，可吵吵闹闹也不是办法，我很发愁。

　　我和小雅是再婚。我和前妻结婚一年多离婚了，去年夏天，我和小雅走到一起。小雅也经历过一段婚姻，我们刚认识时，她对我很好，也不介意我没房子。她的好给了我再婚的信心，所以我们才闪婚，恋爱一个月就结婚了。我们计划要个孩子，这一年来也一直在备孕。可是，在一起生活一段时间，她急躁动辄就发脾气的缺点日渐显露。

　　小雅心思敏感，会为一件小事胡思乱想，所以情绪不太稳定。她对我好的时候会很好，但一旦她心里不舒坦，就完全变了一个人。她会莫名其妙地在家摔东西，有时候完全不顾及我的面子，在公众场合和我吵闹，更过激的行为是扇我耳光，砸手机，扯我的衣服。其实每次让她发脾气的事情都微不足道，或者是我的一句话她理解有误，或者是我办的事情不如她的心意，都能引发她的怒火。

　　小雅闹脾气的频率是一周和我一小吵，两个月一大闹。我和她沟通过，她说，她闹完很后悔，但就是控制不住情绪。我虽然郁闷，但我的处理方式就是忍。我的想法是，我已经离过一次婚，第二段婚姻再不好也要将就着过下去，不能再让父母操心。所以每次她吵，我都用沉默回应。等她闹完了，气消了，日子又正常了。

　　一个星期前，我和小雅闹僵了。小雅又闹情绪，骂我，还扔东西，我那段时间心情也不好，压抑许久的不满就爆发了。我回骂了她，说了些难听的话，还说，过不下去就离婚！我发誓，我真的不想离婚，这只是我的气话，但是小雅因为我提出离婚而生气，回了娘家。

　　我后悔不已，为了改善和小雅的关系，我把双方父母请到一起，把我和小雅的事情对两家人说了一下。我的目的是想和小雅心平气和地沟通，她气消了和我回家，日子继续过下去。哪里知道，两家一聊完，反而加深了小雅对我的误解，变得不相信我和我家人。她不回家，我不知如何是好。

　　我和小雅走到这一步，难道是我做得不够好吗？我自认为我是一个称职的老公，没有不良嗜好，每天努力工作赚钱，回家也会洗衣做饭。小雅没上班，可我向她保证过，即使她一辈子不上班，我也会养她。所以我猜不透真正的原因是什么。我也困惑，我到底怎么做，她才会满意？

　　我和小雅目前虽然在冷战，但我能确定的是，我们都不想离婚。我希望我们和好之后能好好过下去，少一些矛盾，夫妻和睦相处。我这个老公需要做些什么呢？

　　□专家点评

　　学会体察情绪需求

　　十堰柏和心理服务中心 李景菊：阿昆，你为了夫妻能够和睦相处，积极寻求帮助，愿意承担作为老公的责任，这种态度非常值得肯定。

　　阿昆，相爱容易相处难，很多夫妻因相爱在一起，但因不能很好沟通，不能很好地满足和处理彼此的情绪需要而分开。在夫妻相处之中，体察对方情绪需求，舒缓对方情绪，满足对方情绪需求，觉察自己的情绪需求，一致性沟通和表达自己的感受和需要，这个良性沟通表达的过程和化解婚姻冲突的方式决定婚姻相处的质量和幸福感。

　　你说小雅心思敏感，会为一件小事胡思乱想，情绪不太稳定，心里不舒坦时，会为微不足道的事情，莫名其妙地吵闹、摔东西，甚至当众伤你面子，还过激打人。在你与小雅沟通的过程中，你用“微不足道”和“莫名其妙”两个词来形容小雅的情绪需求，说明你对小雅的情绪需求理解很不到位，得不到情绪满足的小雅会一闹再闹，所以情绪不断升级。

　　阿昆，每个人都活在自己认为的世界当中，你认为微不足道的小事，在小雅看来可能是关系自己幸福感的大事，既然你觉得她的情绪莫名其妙，为什么不尝试了解一下这些微不足道的小事对小雅来说意味着什么？换位思考一下小雅的感受，或许你就能了解到没有莫名其妙的情绪，只有你理解不了的情绪需求。当然，这个理解沟通的过程也不太容易，这和男女处理问题和沟通方式的差异有关：一般情况下，女性在乎的是情绪释放的过程，要的是男人的理解和倾听，在理解和倾听过程中，女人的情绪就得到了舒缓和释放，情绪需求就得到了满足。而很多男性在意的是解决问题，鲜有耐心倾听女人的负面情绪感受，听多了，还以为是女人在给自己找麻烦，自己帮忙解决问题，女人还不满意，不领情，很有挫败感。了解彼此之间沟通差异，对沟通过程顺利进行非常重要。

　　阿昆，你说小雅没有上班，这可能意味着小雅的社交圈比较小，可能情绪需求更多地依赖你来满足，但是你要上班养家，也不能更多地陪她，所以小雅会和你一周一小吵，两个月一大闹，这或许是出于情绪需求，还可能是依赖你生活，尽管你保证过会养她一辈子，但她仍然没有足够的安全感。这一次吵架，你还提到了离婚，本来是两人之间的吵闹，你好心让两家人坐在一起沟通，反而把事情闹得更大了，会让小雅误认为你觉得两个人的问题已经严重到你们自己解决不了的程度。你要相信，你和小雅两个人有能力解决你们自己的问题，你应该尝试自己和小雅沟通。

　　事已至此，既然两个人都不想离婚，那阿昆就尽早结束冷战，尝试改变相处方式，心平气和地沟通，闹矛盾时记得体察并确定一下小雅想要什么。同时经营婚姻是两个人的事情，你们夫妻可以约法三章，如无论怎么生气都不能摔贵重的东西，不能打人，在矛盾尚未升级到摔东西打人之前叫停，先冷静下来，然后不逃避，坐下来好好沟通。另外，经营婚姻是一个不断给婚姻账户存钱的过程，阿昆可能要在婚姻中投入更多的精力，比如可以尝试把小雅一周一小吵、两月一大闹的频率变成你主动表达恩爱的频率，相信你们的婚姻幸福感会增强很多。

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女人会因为一些小事而难过。