教你两步做好秋季皮肤护理工作

心累了

一、睡前护理
1 熬夜不代表就不注重睡眠，睡眠环境是保证睡眠质量的重要因素，因此，经常熬夜的人要选择比较舒适的寝具，最好选择缎面的枕头，这样早晨起来时，面部肌肤就不会出现皱纹。
2 临睡前，使用比较柔和的灯光，这样会令人感觉心情放松、精神舒缓，有利于尽快入眠。
3 假如经常熬夜者的皮肤是油性肌肤，或面部易生长粉刺，不防在洗澡后，整夜使用针对性的面膜护理，护肤效果会更好。
4 无论熬夜到几点，也不要困顿不堪而偷懒，带着浓妆睡觉。睡前彻底清洁面部化妆品是熬夜者必做的头等大事。洗清后，在涂上一层韩精华素的眼霜，给眼睛四周的肌肤补充足够的营养。
二、晨起做操

1 还没清醒之前，不要急于起床，不防在床上多伸几个懒腰。将身体绷紧，拉进自己的每一寸肌肤，多转换角度。这样有助于减少腰部脂肪的堆积，也有效的防止肌肤松弛。
2 在床上做背部运动，使背部肌肉得以充分伸展，随后转动脖子，促进血液循环，同时配合舒缓的呼吸。当吸入大量的新鲜空气后，整个人清醒许多，而且会感到精神百倍。
3 完全清醒后，就可以起床了。别忘了做10分钟的早操。
美容早操：作早操时，有意识地加快呼吸节奏，从而使心跳逐渐加快，促进整个身体的血液循环加速，同时也加快更新肌肤细胞，使肌肤焕发活力。

眼睛会勾魂

睡前护理很重要