3.加清水:随后倒入豌豆和豆腐块,倒入清水没过菜。 4.煮开:待水煮开后,再煮两分钟即可关火。 5.完成:加入少许盐和香油,即可食用。 功效:可解暑除热,消除体内脂肪及胆固醇,减肥效果明显。 二、芦荟红枣子冬瓜汤 功效:此汤最能预防肥胖和消除因肝火、燥热而引起的体湿与水肿。 小贴士:这几道冬瓜减肥汤,美味营养,如能配合,减肥效果会更好。 三、海米冬瓜汤 材料:虾/海米也可以,冬瓜。 做法: 1 将虾去壳,去虾线,洗净,沥干水分放入碗内; 2 冬瓜洗净去皮去心切成小骨牌块。 3 虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至冬瓜熟,少许盐、鸡精调味后盛入场碗。(调味品近量少放) 食用方法: 少量多餐制。饿了就吃上几口,尽量等汤凉了再喝。坚持吃虾仁烩冬瓜,一个月配合适量运动(步行)大约可以瘦身15-20斤左右。请务必注意,不要食用虾头,因为还有很高的胆固醇! |