|
大豆具有丰富的营养价值,豆浆就是用大豆研磨出来的。豆浆的营养价值同样很高。而且,现在越来越多的人都喜欢在吃早餐的时候来一杯豆浆。只是豆浆虽然营养健康,但在平时饮用时还是有一些禁忌需要我们注意的。那么现在大家就一起来了解一下。
喝豆浆的好处
1、强身健体:每百克豆浆含蛋白质(蛋白质食品)4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷 4.5克、铁(铁食品)2.5克、钙(钙食品)2.5克以及维生素(维生素食品)、核黄素等,对增强体质大有好处。
2、防治糖尿病(糖尿病食品):豆浆含有大量纤维素(纤维素食品),能有效的阻止糖的过量吸收,减少糖分,因而能防止糖尿病,是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
‍ 大豆具有丰富的营养价值,豆浆就是用大豆研磨出来的。豆浆的营养价值同样很高。而且,现在越来越多的人都喜欢在吃早餐的时候来一杯豆浆。只是豆浆虽然营养健康,但在平时饮用时还是有一些禁忌需要我们注意的。那么现在大家就一起来了解一下。
喝豆浆的好处
1、强身健体:每百克豆浆含蛋白质(蛋白质食品)4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷 4.5克、铁(铁食品)2.5克、钙(钙食品)2.5克以及维生素(维生素食品)、核黄素等,对增强体质大有好处。
2、防治糖尿病(糖尿病食品):豆浆含有大量纤维素(纤维素食品),能有效的阻止糖的过量吸收,减少糖分,因而能防止糖尿病,是糖尿病患者日常必不可少的好食品。 |
|