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补钙同时适量补充维生素D
维生素D能够调节钙磷代谢,促进钙的吸收。除了服用维生素D外,也可以通过晒太阳的方式在体内合成。每天只要在阳光充足的室外,活动半小时以上,就可以合成足够多的维生素D。而服用过量的维生素D,反而会引起食欲减退、乏力、心律不齐、恶心、呕吐等副反应。
补钙并非越多越好
孕妈咪过度补钙,会使钙质沉淀在胎 盘血管壁中,引起胎 盘老化、钙化,分泌的羊水减少,胎宝宝头颅过硬。这样一来,宝宝无法得到母体提供的充分营养和氧气,过硬的头颅也会也会使产程延长,宝宝健康受到威胁。因此补钙要科学,千万不要盲目过于补钙。应服用专为孕妇而制的补钙产品,如澳大利亚原装进口的艾贝斯乳金盖乳清粉软胶囊,,特别适合孕产妇和婴幼儿人群 |
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