减肥食谱之土豆沙拉

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发表于 2015-1-14 21:14 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自: 北京
   土豆沙拉

    材料:土豆(中等大小)1个、鸡蛋1个、九州娱乐城 沙拉酱50克、盐适量、黄瓜1小段、小西红柿1个(装饰用)。

    做法:

    1.将土豆洗净放入水中煮熟,九州娱乐城 用筷子能穿过即可,捞出后去皮,放入沙拉盆中碾成土豆泥,可以加入适量水拌匀,这样土豆泥会更加细滑。

    2.鸡蛋放入滚水中煮15分钟至熟,捞出进入冷水中,九州娱乐城 然后去壳,蛋黄放入土豆泥中碾碎,蛋白切成小粒,黄瓜切成薄片再切成小粒。

    3.将蛋白粒和黄瓜粒以及一大半沙拉酱(另一半留作装饰用)放入沙拉盆中和土豆泥一起拌匀,加入适量盐调味。

    4.在盘子中间放一个慕斯圈,九州娱乐城 这么做是为了给土豆沙拉造型,没有慕斯圈也没关系,将土豆沙拉盛入碗中倒扣成球状也行。将拌匀的土豆泥盛入慕斯圈中,抹平,去掉慕斯圈。

    5.用剩余的沙拉酱挤在土豆沙拉上面做装饰,撒上一些芝麻和海苔碎,和小西红柿做装饰即可。
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发表于 2015-1-14 22:13 | 显示全部楼层 来自: 北京
不知道效果如何
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发表于 2015-1-15 21:57 | 显示全部楼层 来自: 北京
应该还可以的吧
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