补肾养颜黑发羹

尘土飞扬

补肾养颜黑发羹，用百荷18片，黑豆一把，黑米两把，薏仁一把，黑芝麻一把，黑豆一把，糙米两把，黑桃5个（也可以用花生）红糖二两，水泡30分钟，文火熬粥，，，每天坚持喝一碗，，，20天身体健康有明显改善，，，皮肤光泽，头发乌黑，白发减少，，，肾气充足之故也！

紫竹星云

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