打网球的提高方法？

豆豆

1，网球是个系统工程，涉及到基本的身体素质，基本技术要领，战术应用，心理，所以有这样的意识，就得慢慢的一步步的提高。
2，实用的提高方法，建议1周最少2-3次练习，每次2小时最少，练习分两种，多球练习和比赛练习。每练2次多球后进行一次比赛练习。
3，多球练习以及比赛练习切记要实用正确规范的动作，不正确的动作会让你不仅不会进步，反而会退步，特别是对于3.5左右的水平的选手。
4，多球练习和比赛练习要找到合适的搭档，建议多球练习可以利用发球机，或打墙，本人建议发球机，但是条件所限也没办法。
5，水平达到3.5左右可以以赛代练，但是多球练习还是应该保持。