女人都希望自己能够有一张又白又嫩的皮肤，但由于不同肤质的女性朋友，总有各总皮肤。如果平时没有养成良好的生活饮食习惯，又或者各种环境的污染等等，导致MM们的皮肤出现各种问题。关于女性健康，其实很多身体出现的问题时，在脸上发出的信号就可以发现问题的，所以，需要平时咱们多掌握一些相关知识，早发现早预防就能很好的解决问题的。如同一句话说的“关爱女性健康，从生活点滴做起”。
1、饮食中吃了过多的加工食品（比如：腌制、糖制；蜜饯,果脯,肉脯类；冷冻类产品;
脱水干制类产品等等），太阳穴边上会长小粉刺，导致胆囊阻塞，这时就需要进行体内排毒了哟。 2、如果肝脏里的毒素太多了，额头就会长痘斑，尽量不要去用过多的酒精，更要少吃些含糖分过高的食品（比如：葡萄干、糖醋鸡丁等等）。 3、女性健康肤色应是白里透红的，若脸色不好，太过于苍白，说明平时饮食中需要补充些铁质、叶酸等等。或者因失血性贫血造成，月经没有规律、月经量太多也是其经常出现的原因。
平时多吃些绿色的食物，有助于肝脏排毒。因为绿色食物通晓肝气，对缓解心情、解肝郁、疏肝气起来不错的效果。也可以常自制一些绿色果汁来喝哦，比如：青橘子果汁、青柠檬水等，这两种是非常不错的绿色自制饮料，值得推荐。
4、如果眼睛周边上出现比较干涩有裂纹，则需要补充些维他命B2和B6了。 5、原来嘴角会出现皱纹，是在警告自己需要多补充些铁质了啦。 6、脸颊明显出现微血管纹路，并有出现浮肿，则显示皮肤缺氧气的现象。建议抽大烟的MM该戒烟了。 7、平常嘴唇红润、滋润有光、干湿适合，若缺乏维他命B，到了冬天嘴唇就特别容易干燥、脱皮或者干裂，那么，需要多被需维他命B。 8、鼻尖相当于我们内脏中的心脏，如果血压偏高、盐和酒精吃的太多了，鼻尖会出红红的或出现紫色。如果鼻子出现干燥脱皮、两测会长黑头粉刺，可以对鼻子两侧进行按摩，可以促进鼻子的肌肤血液循环，同时，对于油腻腻的鼻子也会有很好的改善。 9、由于肾脏和脸上眼睛的下方有直接关系的，若眼睛有浮肿、眼袋或者有黑眼圈，则需少喝些茶、咖啡之类的饮料，建议多喝开水。若肾脏负担过重，早上起来会发现眼圈会发黑，脸色也会显的比较暗。 10、相信很多MM 在每个月经来临的前后，下巴都会长出各种痘痘，而感到疑惑，这到底是啥问题导致的原因呢？其实，下巴的皮肌肤变化跟卵巢是有着直接的联系的，可以通过对身体的按摩、通过对淋巴的引流来改善。
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