水果皮到底是废是宝

大叔

夏天，很多主食都不受欢迎了，因为高温让人的胃口变差了，所以，一些味道酸甜可口的水果反倒更加讨人喜欢了。100健康网小编今天就来跟大家分享一些关于夏季吃水果的好习惯吧。我们都知道，水果的营养价值只有在正确的食用方法的基础上才能最大
限度的发挥自身的功效，来看看你是不是也已经在这个问题上犯错了呢。

说到水果，不得不说是夏季饮食健康食谱上的主力军了，因为夏天的当季水果是最多的，经过强烈的日晒，这个季节的水果会特别的甜而多汁，但是你真的会吃水果么，我的意思是，你真的懂得应该如何发挥水果的最大营养价值么。
你会怎么对待水果皮呢。这是今天我们要探讨的主要问题，很多人都习惯吃水果的时候特意把水果皮削下来丢掉，这样可能会让大家觉得更加卫生干净，但是事实上，水果的精华就这样被大家浪费掉了，比如说梨子皮，梨子是非常常见的水果，梨子皮有着类似于中药的价值，加一点冰糖用来熬制汤水，是夏天最佳的解暑饮品，对于清除肺热、生津润肺都是极好极好的，还有苹果皮，如果你在夏天也时常会有胃酸、痰多干咳的症状，那么试想将苹果皮用来泡茶吧，几天之后就会对肠炎有很好的疗效，以上这些不良的症状都会慢慢消失的。或者你还可以把苹果皮捣碎，用来清洁厕所有很好的效果。

夏季饮食健康的护卫水果，还有柚子，将柚子皮晒干泡茶，在加入一些蜂蜜，对于化痰、平喘都是有很好的作用的，另外，将柚子皮放在冰箱或者是厕所等容易产生异味或者串味的地方，对于清洁空间的作用是相当明显的。平时吃香蕉的话，也不要将香蕉皮随手丢了，因为香蕉皮对于很多皮肤不良症状都是良药呢，将香蕉皮风干后用来泡茶，对于夏季常见的便利、口疮都是极好的东西，另外，试着用香蕉皮擦皮鞋吧，看看你的皮鞋是不是变得很新了呢。

要说到夏季饮食健康类水果，习惯是不得不提到的呢， 哪一个夏天是少得了习惯的呢，夏天吃西瓜，可以止渇，可以降暑，可以祛除燥热，对于因为缺水而形成的口舌干燥、干裂，是有着立竿见影的作用的，而且你也可以试着把西瓜皮捣碎，用来擦脸或者敷脸，对于补水皮肤水分、美白滋润都是有效果的呢。