给冬天手脚冰凉的你

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给冬天手脚冰凉的你

冬天一到，许多人就会觉得手脚冰凉。最简单有效的缓冲办法莫过于快速地搓搓手、跺跺脚了。搓手的做法就是双手抱拳，双手从虎口接合，双手捏紧，再移动双手转动，双手各部分充分互相摩擦。跺脚的幅度不要太大，中间再小跑或快走一段距离，双脚就会感到热乎。

destiny

我只要出去走一圈就会暖和起来了  就是要多动动吧