李玟小S电臀秘笈 打造迷人翘臀

大势所趋

　　娱乐圈里美女如云，李玟却能凭借得天独厚的翘臀，让她在这个美女扎堆的圈子里独树一帜，她“第一电臀”的美誉也始终无人能及。由此可见，对于女人来讲，拥有完美的臀部和拥有傲人的胸部一样重要。小S就发明了“张腿夹屁股操”练翘臀，“电臀皇后”温岚在家靠DIY塑身，“全台最佳性感美臀艺人”蔡依林靠练瑜伽锻炼身材。向电臀天后看齐，学美臀运动，塑造最性感翘臀。

　　黄金臀围=身高（厘米）×0.565

　　臀线是判断臀部是否下垂的重要指标。从腰部至臀部的顶点如果在18厘米以内属于挺翘型，超过18厘米则属于下垂型。从侧面看，臀部的立体弧形应该平顺而圆滑，高点应在整个臀部的上半部。由前方耻骨上缘画出一条水平线，臀部最突出点应该正好在这条线上。

　　亚洲“第一电臀”的封号非CoCo李玟莫属，拥有翘臀的她曾经被两岸三地的媒体冠上“电动马达”的称号，她对自己的臀部也相当有自信，曾经说过亚洲没有几个女生跟她一样屁股如此浑圆。

　　李玟透露想在舞台上秀出销魂电臀舞，平日就要做足功课

　　跑出完美臀线

　　每天在健身房做完器械、哑铃运动后，我还会跑步30分钟，锻炼肺活量，让自己在舞台上充分的展示劲爆歌舞，而且对臀部提升、紧致有非常好的作用。

　　舞出热辣电臀

　　电臀舞主要是练臀部的摆动。在家练习时，先观摩舞蹈视频，记住每一节的动作要领。可以看八拍动作，暂停再回放，数好每个拍子做什么动作，慢慢数着节奏实践一下，熟练以后再把节拍逐渐加快。