关于女生的种种

纯属吹牛

昨天晚上发了一个帖子，关于大胸mm的苦恼
发现真的有mm和我原来一样根本不知道自己的内衣尺码
错误的穿内衣很久
然后又想到好多关于女生的一些健康问题
决定写个帖子
可能我说的有些东西未必正确
不过都是自己这些年研究总结
或者实践得出结论的

一、首先就说说内衣的问题吧，了解内衣之前我们需要了解自己的胸型
    圆盘形：乳房隆起不高，但底部不小，像薄薄的两个盘子挂在胸前。

　　圆锥形：乳房隆起较小，底部也不大，但整体挺拔，呈圆锥状。

　　半球形：乳房隆起较大，且饱满，如同网球的两半。

　　纺锤形 ：乳房隆起很高，但底部不大，使乳房向前突出并稍有垂感，像纺锤。

　　下垂I形 ：乳房隆起但下垂，下侧一部分碰到胸部。

　　下垂II形：乳房顶点位置很低，使整个乳房呈向下垂挂状。

   每个人的两个胸也不一定都是一样大的，其实都会有点不同，只不过有的人明显，有的人不明显而已。
圆锥形乳房若想再丰满些，可选用下侧衬垫文胸，使其鼓胀。
半球形乳房则可选用3/4罩杯文胸，避免1/2罩杯使造型带来的造型不妥，行动不便。
纺锤形乳房最好使用3/4和4/4罩杯文胸，宽肋带，防止乳房下垂。
下垂形乳房则一定要用钢托文胸，托起下垂的乳房，使之造型圆满。
至于两侧不一样大小的乳房，如果明显，就要注意选用薄厚适当的衬垫，垫起小一侧的乳房，使两侧的乳房匀称起来。



接下来让我测量胸围

这是上胸围 这是下胸围

纯属吹牛

内衣通常的数字70,75,80或者是32,34,36指的是我们的下胸围，也就是底围
而罩杯指的是上胸围减去下胸围的差值
AA
约7.5cm

A
约10cm

B
约12.5cm

C
约15cm

D
约17.5cm

E
约20cm
如果上胸围是80下胸围是70，那么80-70=10  就应该穿70A的

正确的穿法：

　　1.将肩带套在肩上，上半身略往前倾，托住胸罩下面的钢圈；

　　2.将两边的乳房全塞入罩杯内，上半身依旧呈45度，扣上扣环，腋下和背部的赘肉都塞进罩杯里；

　　3.调整肩带长度，不要紧嵌着肩膀的肉，以可以伸进一指的松紧度最适宜，再将手上举，看看胸罩下围有没有上滑；

　　4.将手伸进罩杯旁边，将四周的赘肉拨进来，然后将胸罩两侧拉平；

　　5. 最后抓着后面的扣环往下拉，再稍微调整一下，以最舒服的感觉为准，并看看是否有任何部分鼓起来；

肩带不要太紧，松紧程度在能有一个手指伸进去为最好，曾经有的朋友告诉我，不要经常穿粉色的文胸，因为得乳腺癌的几率很大，我也不知道根据什么，但是还是听了朋友的劝告，粉色的文胸很少，我建议胸大的mm选用3/4罩杯 或者是全罩杯的，不是必要场合需要搭配衣服最好穿调整型的，对胸部比较好，而且晚上睡觉的时候千万不要穿内衣哦。


二、内衣说了很多了，那就说说瘦身吧
    lz身高163现在体重44公斤，原来是55公斤，可以算是减肥成功吧，我在高中的时候老爸天天说我胖我也没有概念，根本不觉得自己胖，觉得能吃挺好的，可是上了大学以后，我就逐渐的崩溃了，我是学艺术的，可想而知学艺术你女生长得都不错，而且身材都很棒啊，每天看着那些瘦瘦高高的长腿mm各种羡慕嫉妒恨啊，我是东北人啊163的身高根本不行啊，就是拖后腿，长个有点难，那就减肥了，在上大二以后开始意识减肥，大三一年都在减肥，大四已经成功瘦身，最受的时候是85斤，觉得还算挺成功。
   因为lz身体不适很好，所以减肥打的是持久战，不敢吃减肥药，不敢饿的太狠
减肥第一件事就是戒零食，女孩子都比较贪嘴，零食是减肥的大敌，很多时候摄取的热量都是来自零食的，自从决定减肥以后没有再喝过一口饮料，原来的时候觉得夏天最快乐的事情就是买一瓶冰镇可乐，猛地喝一大口然后打一个嗝，现在都戒了，所有饮料都是敌人，尤其是碳酸饮料，饮料戒了以后是冰淇淋，这个也是大忌，高热量啊，而且女孩子最怕寒凉的东西
   戒掉零食以后开始吃水果，因为没有零食真的好痛苦，只能拿水果代替了，我们寝室有个电子称，我们全寝人每天都称体重，集体减肥，集体减肥动力大啊，说不吃就不吃了
   lz的胃从小就不好，大大小小的胃病都得过，什么胃痉挛啊，什么急性胃炎啊之类的，所以就怕减肥搞得胃病犯了，所以吃东西很小心
   吃饭的规则是早晨吃的像公主，午饭吃的像皇帝，晚饭吃的像乞丐，早饭是至关重要的，想减肥的mm千万不要怕吃早饭，不吃早饭反而容易发胖，在早饭的时候一定要获取足够的营养，我的早饭基本没什么特别的，因为在学校，不像是在家里那么好想吃什么就能吃到什么，基本都是食堂有什么就吃什么，但是我会保证每天早上都有一个水煮鸡蛋，而且吃完早饭半个小时我都会吃点水果，我比较爱吃苹果，所有多数情况下都是买苹果吃，早上上课去都要带水，我就早上起来冲点红糖大枣水，美容养颜，益气补血，是好东西呢，天气比较热的时候我会冲茶水，学校条件有限，我都是用茶包的，红茶或者花茶。
   中午就是正常吃饭了，开始的时候晚上只是比原来少吃了写，后来就变成每天晚上喝小米粥，开始的时候到了九点多会很饿，但是我怕前功尽弃，就只能硬坚持了，晚上时候饿的睡不着觉，特别难受，只能喝水挺着，第二天整个人都是浮肿的，晚上不吃东西的第一个星期会很难熬的，我差点也坚持不下来了，后来饿习惯了，就有很长一段时间晚上就不吃饭了，或者支持水果了，再后来觉得体重下来很多了就又开始喝粥，到现在每天正常吃饭了
   不过在减肥的过程中有很多要注意的，许多mm每天称体重，但是可能持续一段时间后忽然体重就不在变化了，就放弃了，其实不用放弃，减肥是这样的，体重总是会卡在某一个值不变一段时间，我记得当时我在95斤的时候卡了一个月呢，但是后来瘦的就很明显了，我这20斤基本有6短时间体重会停止变换，一段时间后会接着掉下去，所以减肥贵在坚持。
   我是把自己饿瘦的，不过我建议大家减肥的时候一定要配合运动，我减肥的时候也有骑自行车的，而且减肥之后会明显的感觉自己的皮和脂肪都好松啊，急需收紧，还是配合运动比较好一点，我现在就每天去健身房运动健身，已经感觉肌肉什么的都有增长，而且皮肤收紧了好多，比以前也健康了。
    减肥的时候一定要注意睡眠，只有睡饱了才能真正地减肥，熬夜是会导致身体发胖的，而且熬夜过后身体机能也会下降，皮肤也不会像以前那么好了，我减肥的时候每天晚上都会冲一杯蜂蜜水喝，个人觉得对于排除身体垃圾很有好处
   有很多mm觉得自己腿粗，那么千万不要快跑来减肥，那样会让你的腿一直粗下去，应该慢跑或者快走，平时没事的时候平躺着可以把腿搭到墙上，让腿和身体成90度角，这个据说可以塑性，美化腿型，我也不知道有没有用，反正是晚上睡觉之前都这样搭20分钟，然后再睡觉，我想还是有一定效果的
有图为证

纯属吹牛

确实比原来瘦了很多呢，从前的裤子都是腿合适的腰就肥
暂时就能想起来这么多了，以后再想起来什么就再补充吧

很多人都说减肥先瘦胸，我倒是没有瘦，减肥以后罩杯还涨了，应该和我每天早晨吃白水煮鸡蛋有关系吧
很多人怕瘦胸，那就不要做跳绳，快跑等运动，这些运动会瘦胸的，个人觉得自行车这个运动不错

三、痛经问题
   这个问题现在很多mm都会有的，我也有，从前的我是不痛的，但是原来很不注意，不知道爱护自己身体，即使大姨妈来了也照样吃冰淇淋，现在报应了
   自从疼痛开始以后到现在已经有四年的时间了，这四年里我尝试了无数种的方法，痛经一般都是由于体寒所引起的，女性本身就容易体寒，而不注意保暖等事项就会导致痛经，我去看过各种中西医，吃过各类药物，功效不同，还用过偏方，也不是很管用，
   先说西医吧，我觉得体寒这种事西医是不管用了，大夫给我开的药虽然是中药成分，但还是收效甚微，我觉得吃过的药里面田七痛经片和乌鸡白凤丸还是不错的，不过我总是忘记吃，因为要在大姨妈来之前就开始吃，这样大姨妈来的时候就不那么痛了，可是我总是不记得日子，后来有人告诉我喝红糖姜水，提前一周喝就会好，我总是不记得日子，所以就天天喝了，没事还会加些大枣和枸杞进去，喝了三个月，真的没那么疼了，我原来疼的时候特别厉害，第一天甚至都没办法下床，真的是恨不得自杀啊，甚至还有一次生生我自己疼昏过去了，最近又有人向我推荐了痛经贴，据说很好用，不过是两个月一个疗程，我刚刚贴了一天，所以还没什么效果，等两个月以后我再来告诉大家效果怎么样，还有一个东西有驱寒效果的那就是鹿胎膏，最近妈妈给买了一块，里面还有加鹿茸呢，味道吃上去有点腥，还有点像山楂丸，总体来说还是可以的，我刚吃了半个月，还没见什么效果，不过因为体寒的缘故，我总是手脚冰凉，每次吃完鹿胎膏的时候，都会有手脚发热的感觉，所以我觉得还是见效的，如果有想买鹿胎膏的mm千万不要图便宜啊，你想想这东西才多少啊，几十块钱的都不能信啊，我买了一块在300左右呢

这就是鹿胎膏，为了让mm们有个大小的概念，我拿手做了对比

这个鹿胎膏就是妈妈给买的
每次大姨妈来的时候我都会用红糖大枣当归枸杞熬水，两碗水熬成一碗，里面煮个鸡蛋，等到鸡蛋成型的时候把壳敲碎，让红糖水能进到鸡蛋里面去，把鸡蛋吃了，红糖水喝了能觉得舒服很多的
   我也去看过中医，开过汤药，也喝了好久但是不是很见效，我觉得中药这东西是因人而异的吧，每天和红糖姜水是我自己试验的，很成功，各位可以试一下，鹿胎膏是妈妈的同事推荐的，因为她吃完两个月以后真的不疼了，很好用，痛经贴是一个妹妹推荐的，因为她用过以后也说很好用，所以采用什么方法解决体寒痛经的毛病，各位mm自己斟酌吧，我现在每个月经期都非常准，只是第一天的时候还会疼，我知道大姨妈的痛苦，所以希望各位能早日摆脱这种痛苦
   
    平时多用热水泡脚，非常好，可以活血的

    我这个人是因为原来太不注意身体，所以现在格外关注这些，mm们平时多吃点大豆制品，是非常好的，体寒的mm尽量不要吃西瓜，猕猴桃，香蕉之类的寒性物质，苹果属于中性的水果，桂圆，荔枝，榴莲都是属于燥热的，冰淇淋是最大的禁忌，寒凉而且高热量，最好每个星期能吃两顿鱼，已经快到十月份了，是螃蟹最肥的季节，体寒的mm千万注意，螃蟹是很寒的，蟹心尤其寒，一定不要再经期吃螃蟹，也不要再经期吃芒果，芒果是有止血功能的，吃螃蟹的时候记得切点姜丝泡水喝，能驱寒

紫竹星云

长见识了{:soso_e113:}