去除口臭的最佳方法

小乖乖

      社交中，几乎每个人都发生过口臭，常会碰到对方有口臭，弄得相互都很尴尬，这样的社交效果就大打折扣了，有些人会因此产生自卑心理，口臭是身体某些疾病的反映，去除口臭的方法有哪些
　　
　　 专家介绍几种去除口臭的方法
　　
　　一、使用口气清新剂。
　　
　　口气清新剂可以及时有效地除去口腔中食物代谢物引起的臭味、因轻度鼻窦炎造成的异味和吸烟导致的口臭等。可以先喝几口清水，喷上口气清新剂后合上嘴数秒，便能令口腔保持数小时的清新。
　　
　　二、喝柠檬水。
　　
　　饮清水可令口腔保持湿润，在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引起的厌氧细菌造成的口臭。
　　
　　三、多吃蔬菜水果。
　　
　　蔬菜含有大量纤维质，可帮助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的维生素还可帮助牙龈恢复健康，防止牙龈流血，排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物。
　　
　　四、早晚彻底刷净牙齿，电动牙刷比普通牙刷更有效。
　　
　　每日用一次牙签彻底清除藏在牙缝内的牙垢。