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用狗脊、川断、菟丝子各30克。煎服。保持喝一个星期往往可发现清楚疗效。 频繁揉捏气海、关元、肾俞这几个穴位,既培补肾元,又舒缓腰肌损伤,还爱护腰部,一举多得。
在门诊上,频繁见到少许腰痛的中年人同胞,当我告知他们说,假设将肾护好了,腰天然往往不再有疑难的时间,无数人皆感觉不行思议。本来,中医中有句经典的话叫“腰为肾之府”,这五个字的含义容易,能够通俗地了解:腰是肾脏的家,反过来即是说肾脏是腰的主人。以是总是腰疼的病人,假设木有器质性病变,往往该补补肾了,相当是中年人病人。
古话说:“肾气一虚,腰必痛矣。”肾主骨生髓,假设肾精缺乏,骨的撑起力便会减退,这样,1.授到作用的即是腰部。以是,护肾往往要先护腰。
气海与关元是护肾的要穴
谈到护肾先护腰,有两个穴位往往不要不提,那即是气海与关元。有人感觉穴位不易找,穴位相当神秘,本来,只需您精心,穴位是相当轻松找准的。然而气海、关元这两个穴位找起来更轻松,所以它们是相邻的。您把手指并拢后放在肚脐的下面,约莫两指处是气海穴、三指处即是关元穴了。
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