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本周一全市中小学、幼儿园正式开学，对孩子来说，快乐的寒假生活结束了，经历了一个放松的假期后，一些孩子在开学之初紧张焦虑、注意力不集中、忐忑不安……有孩子表现为厌学症状，甚至出现头疼、腹痛、呕吐等生理反应。如何帮助孩子尽快进入学习状态，记者探访了一些资深教师，他们在开学之初设立了聊天课、鼓劲课、减压课……帮助孩子HOLD住“开学综合征”。
孩子篇——
赖床多动看书走神
经历了一个学期的学习后，很多学生在好不容易盼来的假期会大大“放松”一下，再加上春节期间，亲戚间走动频繁，孩子往往会脱离正常的学习轨道，苏飞就是这样，他去年刚上小学一年级，经历了一个学期的“训练”后，孩子终于适应了小学的规律生活，但一个假期打破了所有的规律，晚上看电视到十点半，早上睡到十一点，上学第一天他就赖床了，爸爸妈妈一齐上阵，半个小时才把哭闹的他从床上拉下来。放学回家，妈妈发现苏飞很难安静下来，写作业的时候，他兴奋地唱歌，还会偷空玩玩玩具，上学期好不容易养成的习惯全弄丢了。
浑身不舒服甚至想休学
与苏飞相比，许小丽（化名）的情况就要严重得多。还没开学，许妈妈就感觉到了孩子的变化，“脾气像炮筒子，一点就着。后来居然发展到不想上学。”
许小丽是池州一中高三的学生，小丽的家在贵池区驻驾村，为了让女儿能安心读书，许妈妈在城区租了房子，过起了陪读生活。许妈妈说，女儿去年年底考试成绩不佳，寒假作业也没有写好，正月初八开始她的情绪就开始不好了。爸爸和妈妈知道女儿学习压力大，也只能忍气吞声，过了两天，小丽开始又是肚子痛，又是皮肤痒地闹腾起来。许妈妈既担心又害怕，不知道孩子是借故不想上学，还是真的不舒服。到了临开学前两天，小丽干脆不想上学了，呆在屋里不出来，许妈妈没办法，发动了家里亲戚轮番上阵，软硬兼施，孩子才勉强答应去上学。
教师篇——
担任了十几年班主任的池州一中高级教师林跃文认为，学生的“开学综合征”其实是很常见的心理，一般成绩优异、追求完美的学生和适应能力、处理人际关系能力较差的学生是易发群体，而这其中初三和高中的学生由于学习任务重，压力大，焦虑的反应会更加明显，只要家长和老师给予正确和及时的指导，孩子自然会打开心结，投入到新的学习生活中。
新学期的第一堂是“聊天课”
放学回家后，童海川高兴地告诉妈妈：“妈妈，今天我们上了一堂聊天课。”聊天课，这还是个新鲜词，“老师让我们说一说，寒假里发生的有趣的事。”仿佛上课的兴奋劲还没过，孩子回家后又一直和爸爸妈妈讨论着。“我最开心的事是自己放烟花，烟花升上天很美丽，像一朵兰花。”、“李承远说他回老家，看到了梨树，梨子在小时候是装在纸袋子里的吗？”、“我们班有个同学说，她过年放了孔明灯，孔明灯是许愿的，但是放孔明灯一定要注意安全哦。”……这是贵池区城关小学秋浦分校101班新学期的第一堂课，班主任江老师说，一个假期没见，孩子之间有说不完的话，与其让他们课上偷偷讲，不如给个机会让他们大胆说。
“聊天主要是想帮助孩子消除入学恐惧，让他们轻松进入学习状态。”和江老师的做法相同的还有贵池区实验小学的老师朱燕燕，朱老师准备开学初带领孩子学习春节晚会中成龙诵读的《千字文》，把有趣的晚会节目与学习衔接起来，调动孩子的学习兴趣。她准备利用一周左右时间，带着孩子读读书，朗诵一些去年背诵的古诗词，让孩子们在轻松愉快的气氛中进入新学期。家长也可以多跟孩子聊一些学校里有趣的事情，引导孩子回忆与同学和老师在一起开心的时光，让孩子产生对校园的向往。
“鼓劲课”师生共同立目标
与小学相比，初中阶段学习方式上更多地强调独立思考、自主学习。针对这阶段孩子的特点，贵池区桐梓山中学的初三老师钱双梅第一堂课是帮助孩子定目标。
对初三的孩子来说，新学年的到来代表着他们将迈入最为紧张的冲刺阶段，“假期后学生有所放松，会暂时迷失方向，这时候最重要的是给他们鼓劲。”为此第一堂课，钱老师称它为“鼓劲课”，“这个鼓劲是有技巧的，有时还需要善意的谎言。”钱老师笑着说，在对去年考试成绩分析的基础上，她会按分数段给学生分层，再为他们分别订立短期学习目标，中长期目标。为了给更多的学生信心，有时候她会来个善意的谎言，比如虽然全市物理考试平均分达到80分，她故意和学生讲低十分，让70分以上的孩子都觉得自己不错，努力一下还能更好。
“学生一般都会信任老师，老师一句鼓舞肯定的话，能让孩子重拾信心。”钱老师说，与孩子一起规划新学期目标，不仅能激发孩子遇到困难勇于克服的胆气，也可以让孩子更加自信上进。
高三生形式各样的“减压课”
“许小丽的情况就是压力过大造成，一些孩子自我要求较高，可能会因为几次考试没考好，担心新学期无法做得更好，而产生焦虑心理。这在高三的学生中比较常见。”林跃文老师说，如何帮助学生宣泄压力，以轻松的心态备战高考，在班级管理上他做了很多尝试。
学生的压力主要来自家长和自身，因此开学的第一次家长会就是“减压会”，和孩子相比现在的家长更加焦虑，“减压会”就是让家长要正视孩子的学习成绩，不要让过高的期望给孩子造成压力，家长要多和孩子谈心、聊天，少点唠叨，少点责备，多鼓励孩子。而学生的压力，林老师认为最好的办法是释放，他认为可以改变传统的说教方式，让学生讲，班主任听，发现问题所在后，再有针对性地开导，内向的学生可以采取写日记的方式，将压力宣泄出来，防止将压力问题化。同时林老师还会在班级中组织一些活动，营造积极向上的班风，例如让十个学生组成互助组，每个孩子定期给别人写一句鼓励的话，这样不仅是读书好的学生，平时老师关注少的学生也能收到鼓励的话，“这样的小纸条不仅传递了一种同学情谊，能缓解同学们紧张的情绪，也能让每个人都找到自己的闪光点，增强自信。”
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