唯有健康的腰，才会让你更“腰”娆

阳光帅锅

　　四下观望，话说吸引你眼球除了琼楼玉宇、便是美女小蛮腰。“男人说，腰是女人们除了臀部和胸部以外的第三维性感符号。女人说，腰是女人们除了脸和脖子以外第三个泄露年龄的部位。”这是在网络上盛传的一句话。不可否认，女人的健康、魅力、爱情……都与“腰”息息相关，但是对于男人，也同样如此。

　　好事连连，确不乏事与愿违，腰痛是一种常见病，发病率仅次于感冒。据统计，成年人一生中几乎80%的人都有过腰痛的经历。腰部不适与生活习惯有着密不可分的关系，你曾重视过吗

　　如：坐姿僵硬

　　人体在前倾20度坐位时，腰椎间盘内的压力最大。这正是我们在电脑前工作、上网、打游戏时经常保持的姿势。

　　再如：露出小蛮腰

　　腰部特别怕冷。如果夏天在空调房里露腰或晚上不注意盖被子，为了抵御寒气，腰背部的肌肉痉挛，小血管收缩，使得局部血液循环减少，会影响椎间盘的营养供应，椎间盘内压力升高，造成更多的伤害。

　　或者是：高跟鞋是帮凶

　　穿上高于3厘米的高跟鞋，人体负重力线大大改变，骨盆前倾，腰部后仰。过度的腰部后伸背肌收缩绷紧，腰椎小关节和关节囊处于紧张状态，长期下去，关节囊和腰背肌即发生劳损，引起腰痛。

　　唯有健康的腰，才会让你更“腰”娆。腰痛一旦发生，也是一场旷日持久的痛楚。所以从现在起，学会重视你的腰吧。