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美白,丰胸,减肥,抗衰老,不外乎这几样。我想到哪里说到哪里吧。
第一个:美白。我经验不多,因为我从小就属于肤色偏白的人,对美白也就不是多用心,但是前几年心情不好,导致气色严重不好,脸色发黄晦暗,只有五官还行,整个人看起来难看极了。后来就是喝薏仁水,太寒凉了我就加了一半红豆,每天喝,加上防晒,一年四季防晒品不要断,尽量不生气,气大伤肝,肝脏不好脸色就会很黄。
多吃些红枣枸杞银耳,多喝豆浆,黑豆浆,加一些黑芝麻,黑米,核桃,枸杞,每天喝喝。还有蜂制品,蜂王浆,蜂蜜,蜂花粉,这些都是补充雌激素的,也没什么副作用。持之以恒,贵在坚持。
喝茶就喝各种花茶,美白的,消脂的,都喝。
每天尽量多吃几种水果,胃寒的就不要吃了。避免喝凉的饮料,早上喝点生姜红枣茶非常棒。
红枣最好不要断,这个既可以丰胸,又可以减肥的,我有一段时间,每天吃很多红枣枸杞黑芝麻葛根什么的,那个罩杯一个劲的升级,自己都明显感觉到胸部每天都像快来大姨妈那样的酸酸涨涨的,越来越大,但是也贵在坚持。小姑娘如果没结婚的,最好不要这样子每天吃,我表妹就是听我说,她每天当饭吃,吃太多最后得了乳腺增生.... |
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