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每个月总会来一次，说的就是女性的特殊生理期。然而在月经期间，很多mm都是苦不堪言，肚子痛、面色发白、劳累没有力气，都是经常出现的症状。因此，经期保持良好的情绪也是很重要的。虽然这些都是经期带来的烦恼，但专家提醒：“月经期间，在脑垂体激素控制下，女性体内雌激素和孕激素分泌量下降，这段时间内，丰胸、收腹等一连串平时让你头痛的事都能轻松达成!”所以，想要丰胸的mm，可以合理利用经期，把握好时机哦。
1、巧用女性生理期
如果计划最佳丰胸期：
从月经来的第1天开始数起，第11、12、13这3天为最佳丰胸时期，第18、19、20、21、22、23、24天为丰胸次佳时期，在这几天内多进行胸部按摩，配合着食用可起到丰胸作用的食物，比如番茄、红萝卜、青椒、马铃薯等食物，另外牛奶也是很有效的丰胸饮品，可以自制一款木瓜牛奶来喝，效果会更好。
在这特殊的10天里，影响胸部的卵巢动情激素会24小时等量分泌，所以可刺激乳房的脂肪增厚。
2、经期丰胸食补
要确保充足的蛋白质和不饱和脂肪，确保每天能摄入600ml的牛奶，同时还要多吃瘦肉类食物，比如鸡肉、鱼肉等。另外豆类、坚果、花生、芝麻、杏仁也是不可缺少的食物，它们除了含有蛋白质和不饱和脂肪外，还有丰富的维生素E，可起到补气养血的作用。
除了以上介绍的食物外，还可以多食用一些红枣、桂圆、枸杞、当归、核桃仁、羊红糖、生姜、番石榴等温补性食物。
经前丰胸总方针
避免过度节食而使体内脂肪减少，多摄取鱼肉、鸡蛋、牛奶、豆浆、坚果、酒酿等食物，舒缓经前不适的感觉，有助于丰满胸部。
经前最佳丰胸食疗方：酒酿蛋
材料：酒酿3大匙，鸡蛋1个，清水适量，红糖，生姜末少许。
做法：在滚水中加入红糖，生姜，然后打进鸡蛋，跟着熄火，将蛋和汤盛入碗中，放进酒酿即可食用。
用法：月经来之前，早晚各1碗。
功效：酒酿含有促进女性胸部细胞发育的天然荷尔蒙：醣化酵素，能改善胸部血液循环，对刺激胸部的发育非常有效。
经期最佳丰胸食疗方：生姜红枣水
材料：生姜4片，红枣3个，红糖少许。
做法：将所有材料放入容器中，注入适量清水，盖上盖子，炖煮半个小时即可。
吃法：每天一杯。
功效：保证血液循环顺畅和内分泌均衡，促进乳房发育。
3、健胸运动
可起到健胸美胸作用的小运动有：扩胸运动、提胸运动、半身俯卧撑、瑜伽中的牛面式、胸前平推。
4、胸部按摩
胸部按摩方法：按照由外向内、由下向上的顺序，以画圈的方式进行按摩，早晚各进行10分钟即可。
最有助于经期丰胸的按摩方法：穴道按摩
经期搭配丰胸乳，每天对胸部进行按摩5-10分钟，对胸部增大有奇效。
乳头穴：乳头直下，乳房底端第六条肋骨位置。
檀中穴：按摩两乳头中间，第四条肋骨间隙位置的檀中穴。
三阴穴：脚踝外侧向上四指宽位置，反复按摩，可刺激荷尔蒙分泌。 |
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