失眠的原因与治疗办法

偏头痛。

     夏天已经到来，由于炎热的天气和工作压力的关系雨来越多的人出现了失眠的现象。最近就有很多朋友问我失眠该怎么办？其实想要解决失眠的困恼也很简单，首先我们先要了解失眠的原因。我国中医认为失眠主要是由于三种原因引起的：一是心肾不交、二是血气不足、三是胃不和。


                     心肾不交：如果人的心火上炎，肾水下行，就形成心神分离，简单的说就是由于工作紧张使心力憔悴。导致晚上想睡睡不着，白天又特别疲倦，两腿发沉的失眠综合征。血气不足也就是说气血不足即中医学中的气虚和血虚。气虚：即脏腑功能衰退抗病能力差。气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚：面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。胃不和即胃气不和。《素问·厥论》：“胃不和则精气竭。”《素问·逆调论》：“胃不和则卧不安。”参胃气不和条。



                     治疗方法：现在的人们一失眠就服用安眠药，其实这是治标不治本的方法，不仅如此长期服用安眠药师有一定的副作用的。因此养生专家建议大家尽量少服用安眠药，而是尽量用重要调理，像百合花茶就是很好的调理方法。



                   很多人都知道百合具有很好的润肺止咳的功效。而根据现代药理研究证明，百合花茶的功效不至如此还具有安心、定胆、益智、润肺止咳。可以润肺止咳，宁心安神，还能减轻胃疼。清凉润肺，去火安神。对阴虚久咳、润肺化痰、痰中带血、虚烦惊悸、失眠多梦、精神恍惚有奇效。调肺、用于肺燥嗽、肺虚咳嗽及肺癌吐血、治咳嗽、眩晕、夜寐不安等功效 。