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因为在立夏之后，随着气温的升高，很多人心情烦躁不安，或者经常发生了头疼、失眠的情况，所以，建议在夏季养生的时候，尽量去做到静养的效果，才是保证了身体健康的前提，这样的因素我不能忽视才对的
居家养生在夏季的时候，要合理的去调节自己的心理健康状况，因为这个时候，人们心理、情绪或者是躯体都是会通过了神经或者是内分泌一直到免疫系统因为此而互相联系、互相发生了相关的影响。立夏时节情绪容易动摇起伏，机体的免疫功能也大为降低，起居、饮食稍有不妥，就会发生各种疾病。特别是老年人，这个时候容易出现心肌缺血、心律失常、血压升高的情况。
夏气与心气相通”中医认为，立夏养生要注意早睡早起，重视“静养”防止运动过后大汗淋漓，因为“汗”出会伤到阳气。起床前可以做几个小动作，这样有利于增强体质，养护心脏。
立夏时天亮得早，人们起床的时间也相对提前，而晚上相对睡得晚，这样容易造成睡眠缺乏，所以要增加午休。对于不能午休的上班族来说，中午时间可以听听音乐或闭目养神3050分钟。午睡时间要因人而异，一般以半小时到一小时为宜，时间过长让人感觉没有精神。另外要注意的睡觉时不要贪图凉快，不要在风口处睡觉，防止着凉受风生病。
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