便秘的三大民间偏方疗法

阳光帅锅

       一、催眠疗法：应用专业的催眠技术使人进入催眠状态，再用积极的暗示控制患者心身状态和行为的一种心理治疗方法，可缓解或消除焦虑、紧张、恐惧等。

　　二、中药疗法：天麻素可起到镇静、降压、增加冠状动脉血流量、促进脑血流、降低脑血管阻力、增加耐缺氧力和对心肌缺血有防治作用。

　　三、食物疗法：多吃桂圆、核桃、鲜藕、莲子等食物，或每天睡觉前喝一杯牛奶，都有助于缓和情绪，帮助睡眠。

　　1.冰糖炖香蕉：材料：香蕉3只，冰糖适量。用法:将香蕉去皮,加冰糖适量，隔水炖熟服食。习惯性便秘者适用。

　　2.菠菜粥：材料:蛘菠莱100克，粳米100克。做法:先将菠莱洗净放滚水中烫半熟，取出切碎，粳米煮成粥后，放入菠菜，煮沸食用，1日2次。

　　3.胡萝卜蜂蜜：材料:熟胡萝卜500克，蜂蜜适量。做法:将胡萝卜煮熟后，蘸蜂蜜食用。1曰2次，大便不畅者适用。