|
|
减肥药的时代已经过去了，商家们对于减肥引出了一个新的概念，那就是喝茶减肥，绿色健康。爱美的朋友们，你们可曾知道，什么是健康减肥，喝茶减肥真的安全吗？我们怎样喝茶才能达到排毒养颜减肥的目的？
1、新陈代谢缓慢喝绿茶
减肥原理：
绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内;维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂，儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。
健康提示：
1、绿茶须在饭后一小时喝，如果长时间吃完饭就喝绿茶会诱发贫血，因为刚吃完饭，食物中的铁还没有来得及被人体吸收就会被绿茶破坏。
2、每天1000ml即可。绿茶中含有大量鞣酸，大量饮用浓茶后，鞣酸与铁质结合形成一种不溶性物质，阻碍对铁的吸收，所以对于减肥心切的朋友们来说，千万不可大量饮用，每天最多1000ml即可。
2、饮食油腻脂肪堆积喝乌龙茶
减肥原理：
乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分，能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性，减少糖类和脂肪类食物被吸收，促进脂肪燃烧，尤其能够减少腹部脂肪的堆积。
健康提示：
1、乌龙茶性温，最好不要凉喝，同时要注意坚持。
2、如果发现不适的反应如胃痛、难眠等应减少或者停止饮用。
3、一般浓茶中含带的咖啡碱浓度高达10%，会增加孕妇的尿量和心跳次数与频率，以及加重孕妇的心与肾的负荷量，所以怀孕妇女最好少喝茶为妙。
4、在乌龙茶里再加入点生姜的话，其减肥去脂的效果更加明显，还能提高身体的免疫力。
3、摄取油脂成分过多喝荷叶茶
减肥原理：
荷叶，清凉败火，消脂润肠，很多人都知道喝荷叶茶来减肥，荷花的花、叶、果实不但能去吃体内油脂，而且能改善面部颜色，在饮用一段时间以后人会自然变得不爱吃油食。
健康提示：
1、荷叶减肥必须是浓茶。
2、一天需多次服用，4~6次最合适。
3、最好是在空腹时饮用。
对于各式各样的减肥茶，我们了解多少，我们自身又属于怎样的情况，我们清楚吗？专家提示各位朋友，喝茶减肥，也要对症下“药”。
|
|
置顶卡
变色卡
