山不在高 有仙则灵

zht1992114

话说去雪山会有高反  咋办？？？

小北漂

在期间，请务必戒除烟、酒，特别防止感冒、呼吸道感染；以上情况一般会加重高原反应。

要保持乐观情绪，多睡眠；建议第一天多休息，少运动。
　　
高原反应一般都可自愈，症状较重的，可服用景天红花胶。
　　
选择高热量易消化食物，不可暴饮暴食，晚餐时尤应注意不可过量，以免增加胃肠负担，使心肺受压，造成胸闷心慌。

Geminn

平时要注意进行有氧锻练，增强体质。去之前两个月左右停止锻练，走之前吃抗高原反应的药品，无高血压病史

叫我无聊姐

怎么很多人都问这个问题啊，高反其实很简单的   提前准备药就好了

叫我无聊姐

楼上说的好     最近单的办法就是吃药了 见效快   没有那么麻烦  。买抗高反的药物   肯定对你有帮助，很有用的

如此调皮

高原反应不可怕，可怕的是你小看了高原反应，楼上说的对带上抗高反的药物。

如此调皮

如果平时不经常锻炼的话，去之前千万不要特意的锻炼，这样会增加身体的负荷提高原反应发生的风险。也可以像楼上说的，带上抗高反的药物。总之，高原反应不可怕，可怕的是小看了高原反应。