了解自己的体质才能找到最适合的瘦身方法

小雨。

为了保持完美身材，大家可能尝试过各种各样的方法吧，但是最终还是有很多人批免不了减肥失败的结局。所以这次小编要介绍一种瘦身方针，通过弄清自己肥胖遗传因子类型，从而制定出最适合自己的为自己量身定做的瘦身方法。只有了解自己的体质才能寻找最适合自己的瘦身方法!



　　了解肥胖遗传因子!你的体质类型
　　所谓的肥胖遗传因子检测，正如字面上所理解的那样，就是与人的肥胖相关的遗传因子。目前已经发现了50种，检测分类显示，大多数亚洲人有3种肥胖遗传因子类型(有97%的亚洲人有这三种类型)。根据这个结果，就可以了解自己身体哪个部位容易堆积脂肪，从而找到适合自己的饮食方法和运动类型。由于遗传因子一生都不会改变，所以有可能会找到一生适用的瘦身方法。
　　苹果型
　　大概30%的亚洲人都是这个类型。这种类型的人每天的基础代谢较少，为200卡路里。在男性中较多，容易形成内脏脂肪。
　　梨型
　　大概34%的亚洲人是这种类型。这种类型的人每天的基础代谢较少，为80-100卡路里。在女性中较多，容易堆积下半身脂肪。
　　香蕉型
　　大概24%的亚洲人是这种类型。这种类型的人每天的基础代谢较多，为200卡路里。男女各占一半，很难形成肌肉，一发胖就很难瘦下来。
　　建议：大家也可以去专业的减肥机构通过专业的脂肪测量仪器来测量你的体质指数和脂肪含量等各项肥胖数据!