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1.体质特点
具有亢奋、偏热、多动等特性。特征为形体适中或偏瘦，结实;面色多略偏红;性格外向，喜动好强，易急躁，自制力较差;易口渴，喜冷饮;怕热不怕冷，体温略高;大便干，小便黄，精力旺盛。
2. 养生原则 滋阴清热
3.养生方法
(1)饮食调养
饮食应以清淡为主，少食油腻、辛辣、肉类，多吃蔬菜、水果以及滋阴的东西;
(2)药物养生
肺阴虚者，宜服百合固金汤;心阴虚者，宜服天王补心丸;肾阴虚者宜服六味地黄丸;肝阴虚者，宜服一贯煎;其他滋阴生津中药女贞子、山茱萸、旱莲子亦可选用。
(3)环境调摄
“阳虚则热”，这类人应注意夏季避暑。
(4)运动调养
应多参加运动，以发散蓄积之气，或适当进行冬泳、冷水浴等。 |
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