冷水洗脸缓解鼻堵

小丑鱼

      鼻炎的主要原因是鼻粘膜敏感、鼻腔的免疫能力降低。增强鼻粘膜的免疫能力是治疗鼻炎的根本。冷水洗脸可以使鼻部血管收缩，有助缓解鼻堵症状。
     做法：打一盆冷水，深憋一口气，将鼻子浸入冷水中，大约过两秒钟离开水面，连续3~5次，早上可以适当多重复几次。