女人补气血的最佳食物

阳光帅锅

1.当归：痛经,产后腹痛；
2、阿胶：改善钙平衡,治疗贫血；
3.龙眼干：治血虚失眠及心慌；
4.黑豆：治月经稀少；
5.黑芝麻：补肝肾,益精血；
6.何首乌：虚烦失眠及急躁；
7.海参:滋阴润燥；
8.龟甲：治慢性肾炎的高血压；
9.百合：清心安神。

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