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1.要有“品牌意識”，因為各家品牌都有自己擅長與標榜的運動鞋款，妳應該針對不同時期、不同運動的不同需求來挑鞋，而不要迷信某種品牌或名牌。當然，更重要的是別“以貌取鞋”，功能與保護作用才是妳應該重視的。
2.最好下午去買鞋，且買鞋之前最好能先運動半個小時，讓雙腳的大小稍腫壹些。這樣鞋子買起來雖會大壹些，但比較符合運動時腳的大小，穿起來也會比較舒服。
3.壹定要試穿，不要依照舊的鞋號去買鞋，因為即使是同樣品牌，不同的鞋款也會有不同的設計，大小也不盡相同。對發育期的青少年來說，雙腳不斷在增大，壹定要試穿才能確定是否合腳。
4.穿平常運動時的襪子去買鞋，這樣量出來的空間與舒適度才能剛好。
5.買運動鞋時，千萬不要怕穿過之後會變大而刻意買小1號的鞋，即使運動鞋穿過之後的確會比較松，但仍要有壹定的空間。刻意買小1號，穿起來不舒服，更何況是要運動？要留多寬的空間？壹般建議，至少要有壹根手指寬的寬度才是最恰當的。
6.壹定要兩腳都試穿，且若有壹大壹小的狀況，也應以較大的那只腳為準。而兩腳試穿之後，應起來走動壹下，以確定是否舒適合腳。 |
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