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本帖最后由 小编瑶瑶 于 2014-12-17 14:08 编辑
按摩穴位摆脱浮肿
一、按摩穴位摆脱浮肿
脸部之所以会浮肿，大多是因为肾脏无法正常排泄水分，导致水液沉积在脸部。脸部浮肿可以利用按摩进行消除。沿着脸部下颚轮廓一直往上滑，你会发现有一个凹陷处，这个凹陷处就是颊车穴，按摩这个穴位可以帮助肾脏代谢水分。按压15分钟后再用冰水敷脸，马上就可以恢复瓜子脸了。
二、快速瘦脸操
1、嘴巴微微张开，下巴左右移动，重复30次为一组，每天做2-3组。
2、努力鼓起嘴，坚持10秒，然后再努力瘪嘴，坚持10秒，重复多次。
睡前紧致按摩
三、睡前紧致按摩
在睡前进行皮肤保养时，不管你用的是哪种晚霜，都要学会进行淋巴按摩。重点按压两个穴位。第一个是耳骨上方，也就是嘴巴张开时凹下去的地方；第二个是耳骨下方，大约在耳垂下方。按压这两个穴位的时候会有酸酸的感觉，坚持每天按摩，能够很好地塑造脸型。
四、瘦脸小动作
1、做出吃到很酸的东西的表情，将脸部的器官都往脸的中心集中，可以用手辅助。
2、尽量将脸拉长，抬眉，眼睛睁大嘴张开，这个动作的原理和动作1是相反的。
3、将左侧脸颊的肌肉抬起来，左边脸上的器官尽量向左侧斜抬起，头也不能动。右边脸也是采用同样的做法。
多吃瘦脸食物
五、多吃瘦脸食物
菠菜：菠菜含有丰富的钾及维生素A和维生素C，能够促进水分排出，防止脸部浮肿。
豆苗：豆苗营养丰富，其中含有利于消水肿的钾。而且豆苗可以强化咀嚼效果，促进口腔活动，让脸部变小。
胡萝卜：胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，以及维生素B1、B2、C、D、E、K、叶酸、钙质及食物纤维等营养物质，具有超强的瘦脸功效。 |
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