美容养生：女人睡好美容觉的6技巧

阳光帅锅 · 发表于 2014-12-26 21:06

“无毒”的女人最美丽。因为身体排毒有定时，睡眠不足会把整个排毒过程搅乱。

　　从身体排毒时间表来看：

　　21：00～23：00是免疫系统排毒；

　　23：00～凌晨1：00是肝部排毒，需要在熟睡中进行；

　　凌晨1：00～3：00是大肠排毒；

　　早上7：00～9：00是小肠大量吸收营养的时间。针对不同的排毒步骤安排睡眠，可以在睡觉中美容。掌握优质睡眠技巧，轻而易举让红润的肤色睡出来。

心累了 · 发表于 2014-12-26 21:34

挺科学的这个

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