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宝宝的生活规律，在每个年龄段的生活规律都会不同。一天当中，利用宝宝的生活规律作为依据，如何合理安排宝宝的作息时间，何时让宝宝睡觉、何时让宝宝吃饭、何时该让宝宝洗澡、挑选什么时间段给宝宝尽情地玩耍，都是父母需要学习的。作息时间不规律，不但会影响到宝宝的身体健康，还多少会产生长远的不良后果。
0-2个月：每天都在睡眠中渡过
0-2个月龄的宝宝主要是在睡眠中度过的。虽然也会有夜啼、日夜颠倒和半夜哺乳等问题，但只要稍加抚慰，睡眠还是不太会困扰爸爸妈妈的。基本的规律就是白天、黑夜与他无关，吃完睡，睡玩就吃。
睡觉：0-2个月的宝宝睡眠时间是成人的2倍多，每天大约有18-22小时是在熟睡之中，但是并不是每个宝宝都能有一个好的睡眠，白天让宝宝在有阳光的室内度过，晚上睡觉的时候不要开灯。但只要发现他容易惊醒，睡眠质量不高，爱哭闹，常发出各种哼哼的声音，宝宝气色也不是很好，就是睡觉不安稳的表现。
外出散步：未满月的宝宝要在室内度过，满月后可以开始短时间的室外阳光沐浴。可以让宝宝从温暖的季节开始在室外待几分钟。在此之后，可以逐渐加长时间，每天出去散步10分钟左右。
吃饭：宝宝的喂养是有个体差异的。长的快，需要的营养就相对较多，妈妈可以根据宝宝的胃口进行调理。不必拘泥于几个小时喂一次。不过两次喂奶的间隔至少要有1-1.5小时。从1个月左右开始，宝宝会渐渐养成一定的吃奶习惯，宝宝常常回以哭作为肚子饿的规律，所以，当宝宝哭的时候，首要想到的是距离你上一次喂奶的实践了。
洗澡：洗澡可以保持身体的清爽，最好每天都洗。每次洗的时候，时间不要过长。
3-4个月：每天都在吃奶的满足当中
睡觉：这个时期宝宝的体内生物钟会按照一天24小时去调整了，生活也会按照昼夜之分来变得越来越有规律性，有的宝宝甚至还会在晚上不需要喂奶就可以熟睡一夜。白天熟睡晚上又怎么也不能入睡并不是宝宝的个性，爸爸妈妈要帮助宝宝纠正过来。
饮食：宝宝长到3-4个月，哺乳开始变得有规律。哺乳的次数大概为每天4-5次，哺乳量以每次120-150毫升为宜。许多宝宝已经能够清楚地区分白天和黑夜。如果这时的哺乳时间还不规则，爸爸妈妈就应该多费些心思了，减少夜间哺乳的次数，使宝宝形成有规律的哺乳习惯。
外出散步：爸爸妈妈要多带宝宝到户外接触大自然，一天可以带宝宝出去两次，每次活动一个小时左右，即每天9-10点，下午3-4点。如果宝宝正好在上午9-10点困了，就不要带宝宝出去了。一定要在宝宝高兴，精神状态好的时候出去进行户外活动。
洗澡：这个月的宝宝，洗澡已经不让妈妈怎么摆弄都行了，开始淘气了，会有自己的兴趣和要求，洗澡时宝宝也不再像以前好抱了，会从你手中溜出，掉到水里或磕到盆沿上。浴盆现在要换成大浴盆了，洗着洗着，水可能凉了，千万不要因为水凉了，就直接往浴盆中加热水，这是非常危险的。 |
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