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要对抗“季节因素”带来的衰老问题，事实上，你首先就不能给自己“这是因为是冬天”的借口，不管季节变迁，坚持良好的生活、饮食习惯，才是对抗衰老的上上之策。
多喝点水。皮肤内水分减少，是出现皱纹的重要原因。每个1-2小时应该补充水分，冬天气候和室内暖气带来的干燥更甚，就更应该注意喝水。
少量多餐。进食太多，会让胃部过于饱胀，更多的血液都需要汇集到胃部加入消化，就会让皮肤的供血不足，加速皮肤的衰老。
多吃谷物。全谷的食物，其中的维生素更加丰富，没有经过过多的加工步骤，就会减少营养的损失，而充足的维生素才能维持肌肤的健康。
做深呼吸。缓慢而深入的呼吸，会让精神得到放松，并增加血液中氧气的含量，每天多做几次深呼吸，能够让你重拾年轻状态。
仰面睡觉。睡“觉”的最好姿势就是仰着睡，不仅能减少皱纹出现的可能，还能避免眼袋，侧睡会增加脸颊和下巴上的皱纹，趴着睡则会让额头长皱纹。 |
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