妈妈必读：宝宝几个月断奶最好

心累了

一般在9至12个月时可以断奶。
   随着孩子逐渐长大，母乳所供给的各种营养成分已不能满足小儿生长发育的需要，一般在9至12个月时可以断奶
，在奶制品或其他代乳品缺乏的地区，断奶可适当延迟至1岁半左右。
   断乳后婴幼儿进食次数，一般每日4～5餐，分早，中，晚餐及午前点，午后点。早餐要保证质量，午餐宜清淡些
。例如，早餐可供应牛乳或豆浆，蛋或肉包等。中餐可为烂饭，鱼肉，青菜，再加鸡蛋虾皮汤等。晚餐可进食瘦肉
，碎菜面等。午前点可给些水果，如香蕉，苹果片，鸭梨片等。午后为饼干及糖水等。每日菜谱尽量做到多轮换，
多翻新，注意荤素搭配，避免餐餐相同，此外，烹调技术及方法，也能影响婴幼儿的饮食习惯及食欲。若色香味俱
全，可促进婴幼儿食欲，增多食物摄入，加强其消化及吸收功能。
   吃营养丰富，细软，容易消化的食物。一岁的宝宝咀嚼能力和消化能力都很弱,吃粗糙的食品不易消化，易导致腹
泻。所以，要给宝宝吃一些软，烂的食品。一般来讲，主食可吃软饭，烂面条，米粥，小馄饨等，副食可吃肉末，
碎菜及蛋羹等。值得一提的是，牛奶是宝宝断奶后每天的必需食物，因为它不仅易消化，而且有着极为丰富的营养
，能提供给宝宝身体发育所需要的各种营养素。避免吃刺激性的食物。刚断奶的宝宝在味觉上还不能适应刺激性的
食品，其消化道对刺激性强的食物也很难适应，因此，不宜吃辛辣食物。