宝宝喜欢边玩边吃饭怎么办?

青阳香浓

　宝宝越大越不好管，这是很多妈妈的心声，就拿学龄前的宝宝来说吧，吃饭都不能好好吃，总喜欢边玩边吃，做家长的又担心孩子没吃饱，边玩边吃对健康也有影响，感到非常苦恼，那么面对宝宝吃饭难家长们该怎么办呢?今天小编就给大家支几招吧。　　小孩喜欢边玩边吃饭的原因
　　1.零食过多，正餐自然吃不下了。
　　2.错误教养方法，看宝宝不爱吃饭，就采取边做游戏边吃饭等方式，却适得其反。
　　3.食物品种过于单调，宝宝不喜欢吃。
　　4.曾经有过不愉快的饮食经验，对食物产生了抗拒心理。
　　5.妈妈太在意宝宝吃饭和宝宝谈条件，如：宝宝吃饱了妈妈就带你出去玩。
　　6.没及时添加辅食，使宝宝的咀嚼能力、味觉发育落后，觉得吃饭很无趣。
　　小孩边玩边吃饭的危害
　　1.影响消化吸收
　　正常情况下，人体在进餐期间血液会聚集到胃部，以加强对食物的消化和吸收。宝宝边吃边玩就会使得一部分血液被分配到身体的其他部位，从而减少了胃部的血流量，妨碍对食物的充分消化，使得消化机能减弱，导致宝宝食欲不振。
　　2.导致厌食
　　宝宝吃几口饭就玩一阵子，必然延长了进餐的时间，饭菜变凉，容易被污染，也会影响胃肠道的消化功能，加重厌食情绪。如果饮食营养长期跟不上，将导致宝宝身材矮小孱弱。
　　3.养成做事不专心的毛病
　　边吃边玩会使宝宝从小养成做什么事都不专心、不认真、注意力不集中、办事拖拉等坏习惯，对成长不利。
　　如何纠正孩子喜欢边玩边吃饭的坏习惯
　　1、控制零食
　　宝宝零食吃得多，自然会影响正餐摄入量，所以妈妈应严格控制宝宝零食量，特别是正餐前1小时绝对不能吃零食。
　　2、营造良好的进餐环境
　　对于已经添加辅食的宝宝，吃饭时妈妈可以将宝宝抱到大餐桌边和家里人一起吃饭，看到大家都在认真吃饭，小家伙会收起贪玩的心。
　　3、饿宝宝一顿
　　宝宝不好好吃饭，许多妈妈会追着宝宝喂，结果反倒让宝宝养成不好的进餐习惯，所以，如果宝宝不主动吃东西，妈妈不妨饿宝宝一顿，当宝宝感觉饥饿时反倒会主动吃饭。
　　4、丰富食谱
　　宝宝对食物不感兴趣，可能与饭菜味道不香有关系哟!为了提升宝宝的食欲，妈妈为宝宝准备辅食要尽量丰富一些，颜色也要鲜艳一些，以便更好地提升宝宝食欲。

紫竹星云

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