饮食黄金搭配，这样吃才健康！

大叔

饮食黄金搭配，这样吃才健康！
每种食物所含的营养成分不一样，那么怎么搭配才能发挥最佳功效呢?今天就给大家介绍一些食物的黄金搭配。

鱼+豆腐=增鲜补钙
作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。

猪肝+菠菜=防治贫血
作用：防治贫血。

羊肉+生姜=补虚佳品
作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。

鸡肉+栗子=补血养身
作用：补血养身，适于贫血之人。

鸭肉+山药=补阴养肺
作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。

紫竹星云

要学会养生