如何做好春季胃肠保健

夏雨流年

有木有小伙伴像我一样很讨厌春天的呢？我的理由是春天天气变化无常，一天冷，一天热的，而且也是胃肠疾病的高发的季节。今天楼楼就给大家科普一下如何做好春季肠胃保健。　　首先告诉大家，在春季应当尤其注意三类肠胃疾病。其一，春季冷暖交替，不时“春寒料峭”，如果自身保暖不及时，容易患上胃肠型感冒;其二，警惕“回南天”导致湿气过重，这容易引起食欲不佳、身疲力乏、食欲下降;其三，春天气温回暖、空气湿度上升，食物容易腐败发霉，误食容易导致细菌性肠胃炎。因此，加强春季肠胃保健是很有必要的。
　　如何做好春季肠胃保健呢，总体思路是提前预防、对症下药。我给大家提一些建议：
　　1、注意保暖，肠胃喜暖恶冷，暖散而冷凝，凝则伤胃。近期昼夜温差变化大，要特别注意保暖，特别是脾胃虚弱的老年人和小孩，天气变化时要适时增加衣服，防止腹部着凉，引发胃肠型感冒。
　　2、合理饮食，清淡为主。多吃温性食物，少吃辛辣、寒凉或脂肪含量过高的食物，消化不好的人可喝些酸奶，慢性肠胃疾病的患者要少吃多餐。
　　3、加强身体锻炼，增强体质。体质较强的人能更好地抵御风寒、湿邪的入侵，减少肠胃疾病的发生。
　　4、对于正遭受肠胃不适侵扰的朋友，若有食欲不振、噎食泛酸、肚子痛、拉肚子等症状，应当及时就医，遵医嘱用药。
　　为了更好地保持肠道健康，大家也可以选择一款适合自己的保健品。完美保健品高纤乐冲剂，是以车前子壳、草莓粉、沙棘粉等为主要原料制成的保健食品，经功能试验证明，。完美保健品高纤乐冲剂具有改善胃肠道功能的保健功能。
　　最后也要提醒大家，肠道老化是人体老化的开始。如果便秘、腹泻等肠道问题频繁出现，一定不要掉以轻心哦，必须要重视对肠道的日常养护。完美保健品高纤乐值是很不错的，有兴趣的小伙伴可以尝试下。