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这是简单、高效又绿色的降压方法，十几分钟即可见到效果，坚持经常操作不仅可以降血压，还能升阳气，调脾胃，治疗心脏病，延年益寿强身效果。
之所以称为冲击，区别于普通的拍打。普通拍打只能拍打身体表皮，刺激浅表经络穴位。冲击可以浸透身体深处，冲击震荡深层经络，从而打通深层阻塞经络。
冲击方法有两种，一种是用拳头冲击目标部位，另种用工具冲击。本文推荐用专用的冲击拍打球冲击穴位。这种工具比拳头软，浸透力强，使用轻巧灵活，而且安全，不会伤着身体。
一、冲击百会穴
用冲击拍打球由轻到重拍打，慢慢加大力度，最后以自己能够承受力度为准。以每分钟１００－１５０次为标准。一般高血压发病患者拍上１５分钟血压即有明显落。
百会穴是百脉朝会之处，可以调节全身经脉，冲击百会穴可使任督二脉畅通，气血迅速被调动起来，头部供血更加充足，动脉向上供血压力减小，血压自然就会降下来。
经常拍打百会穴，全身经络都得以调整，拍打应该如洗脸一样，常拍常清，将病灶随时除掉。
二、冲击足三里
常言道：拍打足三里胜吃老母鸡，拍打足三里有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿的作用，同时具有抑制神经兴奋、降低血压等功能。
左右足三里各拍５分钟左右，保持经常拍打，不仅降压效果好，脾胃问题也有很好的调解功效。坚持冲击足三里有强大的抗寒功能，经常“伺候”三穴者很少感冒，即使感冒症状较轻，很快即可完全恢复。
三、冲击涌泉穴
涌泉位于脚底中心，为足少阴肾经的井穴。肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处，故名“涌泉”。中医有“脚底通，全身通”的说法。涌泉穴离心脏最远，冲击涌泉可引血下行，所以它降压效果显著。每次两脚分别冲击５分钟以上，不只可以降压，健身效果更强。
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