本次选用熟冻加拿大波士顿龙虾,蒸一蒸就很美味,如果你想撒些奶酪焗一下,也未尝不可。选择蒸,一是处理方便,二是保持龙虾原汁原味的鲜美。龙虾的海洋清香加上蒜香,让人食欲大开。而加拿大龙虾里卡路里含量低于100,脂肪含量仅为0.2%,有丰富的矿物质和维生素A,C,D等,不失为节食瘦身者的最佳选择。这样扑鼻而来的香气,怎能抵挡它的诱惑呐。
准备好所需食材。 将龙虾翻面,便于对切。 从中间将龙虾切两半。 将大蒜压成泥。 豆芽用盐水焯烫,盛在盘中备用。 黄油加热融化。 加入一半蒜泥和盐。 将大蒜炒香后,与未炒的大蒜泥混合。 将蒜泥浇在龙虾上。 放入蒸锅。 蒸8分钟,撒香葱,放入铺好豆芽的盘中即可。
小窍门: 黄油可用橄榄油替代。在炸蒜的时候,需要注意火候,避免不要炸糊,加盐的时候,不要过咸掩盖鲜味儿。
|