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最近我们常常听到的一句话是，“虽然嘴上不承认，但是身体还是很诚实的嘛“，这是一句玩笑话，但是细想起来，却也是很有道理的。不妨试想一下，你是不是也经历过以下这样的情况：当你头一天睡眠很差的时候，第二天你的额头上就会冒出几颗小痘痘，或者说，当你前几天便秘，结果就是你的下巴部分就出现了红点儿，再或者，一段时间烟酒或者咖啡过度的话，你就会出现掉头发之类的症状。特别是女性朋友，以上这些情况出现的概率会更大一些，也就是说，维持日常的良好生活
习惯，对于维护女性健康也是很必要的。
事实上，我们无时无刻不在接收着来自身体的信号，但是可惜的话，能够正确理解这些信号的女性朋友却是寥寥无几。那么今天我就一起来学习下，究竟身体给我们发出的各种信号都是什么意思呢。
我们都知道，影响女性健康的很大程度上的原因在于精神压力过大，而压力的体现就是对我们的身体形成消极的影响，那么，究竟出现哪些症状，证明了我们的压力过大呢。首先，你问问自己，是不是经常都觉得嘴唇很干燥缺水，甚至经常会开裂，这就是一个很典型的信号，告诉我们由于压力大导致体内的维生素B6快速的流失，怎么办呢，多吃鸡蛋、土豆、香蕉和玉米可以很好的缓解这个症状。
另外，如果你经常在睡觉的时候磨牙，或者指甲上出现莫名的白点，这说明什么呢，说明你体内的维生素和锌的含量已经远远不够了，多吃牛肉、西兰花、坚果还有各种新鲜瓜果都是很好的。
还有，维生素C对于我们身体，特别是女性朋友的身体的作用相信已经是大家都非常清楚的了，当维生素的含量过低的话，则会出现浑身酸软无力、抵抗力下降、容易头晕感冒等等症状，而大量的吸烟喝酒或者熬夜，或持续出在强大压力下都会导致不同程度的维C缺失，最典型的症状就是牙龈很容易出血。
其他的，还有经常拉肚子或者是经常嗓子疼，也都是身体发出的信号的，都是因为体内缺乏某种微量元素所导致的。所以，能够正确的听懂来自身体的语言是很关键的，这样的话我们才能采取正确的应对的方法，也才能够把女性健康的事业在正确的道路上越走越远。
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