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感冒是常见病，但不能忽视，经常感冒意味着免疫力的下降，日常生活中吃什么可以提高免疫力，吃什么可以预防感冒呢？更多人选择纯天然的保健食品螺旋藻，提高免疫力的效果得到人们的认可。
免疫力低下的身体最直接的表现就是容易生病。因经常患病，加重了机体的消耗，所以一般有体质虚弱、营养不良、精神萎靡、疲乏无力、食欲降低、睡眠障碍等表现，生病、打针吃药便成了家常便饭。易于被感染或患癌症。当人体免疫功能失调，或者免疫系统不健全时，下列问题就会反复发作：感冒反复发作、扁桃体炎反复发作、哮喘反复发作、支气管炎反复发作、肺炎反复发作、腹泻反复发作……而且每次生病都要很长时间才能恢复，而且常常反复发作。长此以往会导致身体和智力发 育不良，还易诱发重大疾病。所以千万不可小视，吃什么可以预防感冒？下面介绍可以预防感冒的食物-螺旋藻。
感冒不容小觑，要懂得一些预防感冒的方法，比如吃什么可以预防感冒。由于病毒性 感冒具有一定的传染性，目前其发展和变异的情况很难预测，因此预防措施非常重要。 “防感冒，提高免疫力”，这是大家共同的认识，也是有效、经济、安全防控措施。那么吃什么可以预防感冒呢？螺旋藻是目前所发现的营养最丰富的食物，它的蛋白质含量高达65%以上，蛋白质的质量优于牛奶和豆浆，它所含有的维生素种类最多，基本包括了人体生理活动必需的各个品种，它含有丰富的钙、磷、镁、铁、锌等多种矿物质元素。
健康专家认为，如果你在一年里感冒低于3 次，则免疫力属于正常，若超过 4 次以上，就属于免疫力下降了。临床医学也表明，要避免反复感冒，最根本有效的方法就是提高免疫力。吃什么可以预防感冒？螺旋藻是最佳选择。
吃什么可以预防感冒？经研究表明，经常食用螺旋藻也是预防感冒的方法之一，含营养丰富，是碱性食品，螺旋藻内所含有的天然藻蓝蛋白，可以增强人体细胞的免疫功能，从而提高我们身体的免疫能力和抗病能力。吃什么可以预防感冒？食用螺旋藻能给人体补充营养又可改变酸性体质，调整新陈代谢活动。与琼珍灵芝搭配食用，可以调节血糖，对糖尿病病情的稳定有显著效果。
螺旋藻富含维生素B6、维生素B12、维生素C、维生素E和锌、硒、铜、铁、-胡萝卜素等物质，能全面解决免疫系统的基本生物活性物质，增强免疫力。吃什么可以预防感冒？螺旋藻中的-胡萝卜素的含量比天然胡萝卜高出15倍。-胡萝卜素在体内有16%转化为维生素A，能有效地改善人体内的免疫值。吃什么可以预防感冒？国内外大量的文献表明，服用螺旋藻可以有效地促进人体免疫蛋白lgG、lgA、lgl的活性，增加白细胞的吞噬能力，从而有效地提高人体的免疫能力。
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